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小產後調養守則

小產後的調養與產後坐月子的調養一樣重要,優德莎莉團隊針對小月子的調養分成飲食、日常兩部分來提醒妳。還要提醒一下各位姊妹們,在休養期間如果突然不明原因發高燒、突然大量惡露等特別情況發生時,一定要馬上就醫。

小產後不能吃的東西

⒜ 術後一~二週內,含有:酒精、人蔘、大量麻油的補品(如:麻油雞、參雞湯)都不要食用,這些產品會讓傷口發炎的狀況變嚴重。

 

⒝ 含有咖啡因、冰涼、辛辣、油炸、燒烤類等刺激性的食物,休養期間也禁止使用。

 

⒞ 醫院、診所會開「子宮收縮劑」,所以不用再使用生化湯等「中藥」。 小產後喝什麼調養最適合?我們的新世代小產飲品針對現代女性體質與生活習慣設計,溫和補給不含活血中藥,符合醫囑,更適合妳的小產營養調理。

小產休養6守則

① 小產後充足休息7~14天,讓身體有充足的時間吸收調養品、回復好的狀態。此段時間無論是臥床、走動都要適量,切勿抬重物、過度走動(如:爬山、逛街)、劇烈運動。

 

② 洗澡、洗頭都可以,沐浴後要擦乾身體、吹乾頭髮後再進入冷氣房,同時要注意保暖不要感冒了喔!

 

③ 不要熬夜,要有充足睡眠,身體才會好的快。

 

④ 此期間身體會泡水的活動(游泳、泡澡、泡溫泉等)都不要參與,避免感染及感冒。

 

⑤ 勿穿著過緊的內衣褲、衣服,此期間穿著以舒適方便為主。

 

⑥性行為在小產後2周、同時要在無出血、無腹痛的情況下才能進行。若有懷孕規劃的話,請於小產後3-6月再作懷孕準備,讓身體有充足的時間休養生息。

 

營養師客服諮詢

優德莎莉不計成本提供業界惟一的營養師線上諮詢服務。

 

專精流產營養調理、婦科保健領域的趙亭瑋營養師所帶領的營養師客服團隊,線上即時回覆各種流產後調養問題,讓妳可以了解如何正確地使用惜妳飲。

 

提供的客服管道包括LINE、Facebook粉絲專頁、電話、email、whatsapp及wechat等6種方式,小產調理相關的問題都會由營養師專門回覆,讓妳諮詢可以保有隱私、便利與無負擔。

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