月經週期三階段飲食怎麼吃?

「亭瑋營養師,我月經快來了!要吃什麼」
「宜雯營養師,有建議的生理期營養素嗎」
隔著螢幕都能感覺眾女子的 #經前焦慮

#飲食 是最容易維持的基礎調理
經期前中後 從三餐補充 #營養素